奧運直播與睡眠「碎片化」
荃葵
香港與巴黎有6個鐘時差，看奧運直播多數要熬夜，對翌晨要上班的人更是一種「精神考驗」。
昔日娛樂不多，難得遇上電視台直播世界盃，我雖不是球迷，也晚晚與球迷父親和弟弟一起守在電視機旁，大家都顧不上翌晨要上班或上學。那時我家住公屋，入住時單位空蕩蕩，要自造板間房或買上下格床，再拉上幾幅布簾遮擋一下，全家人才有「各自的空間」。所以，一個人說話，全家人都聽得見。其實，那時整個屋邨很多戶都在「燈光火着」看直播，呼叫聲此起彼落，弄得不看直播的人「無覺好瞓」。
今天對於巴黎奧運，一位朋友頗有分寸，揀選自己喜愛的項目才看直播。下班後吃過晚飯洗完澡，10時上床睡覺，半夜2時起床。說也奇怪，他平時習慣12點上床，一下子早睡兩小時也無所謂，照樣呼呼入睡，不必靠鬧鐘，只要求家人在他睡覺時放輕腳步和輕聲說話，他自己「到時到候自然醒」看直播。看完也可以上床補眠一兩個小時後上班，從不失準。
筆者如今年紀大，經受不起熬夜看直播之緊張刺激，但想着4年一度的奧運，而且港隊運動員今屆表現空前理想，有「粉絲」想第一時間表示支持可以理解。此時別人就不好對他們囉嗦，談什麼「睡眠碎片化」不利健康之類的話。何況，每種運動比賽都有本身的規則，運動員作賽時所發揮的技術，以及臨場的心理素質，有無體育精神，都讓觀眾大開眼界。知識昇華為智慧，也屬好事一宗。前述朋友的「入睡和甦醒信號」如此靈敏，也令人讚嘆，其他無關宏旨之事暫且不談又何妨。
