無懼艱苦/從不喜歡游泳到游出樂趣
「即使香港是一個小城市，我們也可以培養出非常優秀的運動員。」何詩蓓自小已展現游泳的天賦，從小學參加游泳比賽開始，已不斷打破紀錄。截至2024年5月11日，她打破1次世界紀錄、23次亞洲紀錄、98次香港紀錄，現時保持1項世界紀錄、5項亞洲紀錄、23項香港紀錄，另有6項香港青年紀錄、分齡比賽保持的紀綠更是多不勝數，不過女飛魚就曾透露，小時候並不喜歡游泳，只是父母認為游泳是基本求生技能，她才硬着頭皮學習，後來她開始游出好成績，才漸漸發掘到游泳的樂趣。
今日的何詩蓓無懼艱苦訓練，享受比賽，但在成長過程中，她卻曾多次想過放棄游泳，包括小時候覺得游泳訓練枯燥，到升中四時，又因要應付DSE，讓她萌生放棄游泳專心讀書的念頭，但她不捨得辛苦多年的成果，最後決定犧牲休息時間，每天早上5時起身練水然後返學，有時又要凌晨3時起床做功課，在密集訓練下兼顧學業。
之後何詩蓓到美國留學，孤身一人也想過因為太辛苦而想放棄回港。她憶述每次練水回到宿舍，就會打電話與媽媽訴苦，直至媽媽的一席話，解開了她的鬱結，何媽媽指女兒有天分，若真的不想游可以停，但就反問：「你是否真的想放棄你以前一路以來努力得到的東西？」儼如當頭棒喝，讓何詩蓓認清心中渴求，繼續追尋奧運夢。
