培養適應變化清晰思考能力
香港文匯報訊 劍擊運動對身心皆有益。美國劍擊教練及體育健康專家、加州南海岸劍擊中心創辦人帕塞吉安指出，劍擊是一項非常全面的運動，可以鍛煉身體、令身形更為靈活協調。劍擊還可以培養適應變化、清晰思考的能力，鼓勵參與者面對不利局勢時仍沉着應對，找到後來居上、一劍決勝的機會。
帕塞吉安解釋，劍擊運動需要配合全身，劍擊台僅長14米，雙方選手埋身時差距只在毫厘之間。練習劍擊可以提升人體的運動速度，加強身體力量、靈活度、協調性和心血管調節能力。劍手之間要反覆格擋並還擊，長期練習有助劍手不斷提升耐力和爆發力。
學習壓力下保持優雅
從互相試探到一擊制勝，劍擊運動與國際象棋等棋牌遊戲亦有相通之處。帕塞吉安稱，劍擊選手在比賽中需要不斷計劃進攻路線、預測對手反應，迷惑誘導對手、並快速適應不斷變化的情況，劍擊運動講究策略、亦講究出其不意，需要劍手冷靜分析、設定目標，在壓力下保持鎮定。
帕塞吉安還稱，劍擊的一大獨特之處，是劍手要學習在壓力下仍保持優雅，「為了執行你的計劃，你必須控制自己的激動情緒、保持專注並清晰思考。我認為劍擊的好處之一是它可以培養選手的韌性。每一輪攻擊間隔很短，在你犯錯或被擊中後，你仍然要繼續思考策略。劍擊能讓人從失敗中學習成長，這種運動精神創造了身心的獨特平衡。」
