放下包袱 學會從容 杜凱琹二度成長迎巴奧
三年前東京奧運，以混雙獎牌為目標的黃鎮廷和杜凱琹，於八強與法國組合鬥足7局，最終在爭議判決下憾負，無緣爭逐獎牌，當時流着淚的杜凱琹一直講不出說話，縱使之後在女團項目成功站上頒獎台，混雙的失利仍深深印在阿杜的腦海之中。轉眼又一屆奧運，被冠上「三朝元老」之名的杜凱琹其實亦只是27歲，經歷兩屆奧運洗禮的她再次成長，擺脫「緊張大師」的形象，以前所未有的從容迎接巴黎奧運，強調「打出氣勢和狀態多於贏」的她希望在奧運舞台釋放出真正的自己。
文：香港文匯報記者 葉詩敏 圖：大公文匯全媒體記者 麥鈞傑
杜凱琹與黃鎮廷在上屆東京奧運8強止步，抗壓和心理調整是「阿杜」長年的課題，她坦言近半年發覺自己不懂放鬆，「不只是心理，肌肉也不懂放鬆，發現太緊張而影響手部肌肉。」作為乒乓港隊獎牌希望，她直言今屆沒有把目標放太重，「都想同廷哥在混雙達成目標和夢想，但同時知道我們要一分一分搏出來，今屆對手也強了好多。」二人今屆被列為4號種子，僅次於中國國家隊、日本及韓國。阿杜指即使避開前列種子抽籤有優勢，整體其他對手亦很強。
教練隊友扶持 狀態大勇
這對混雙組合近年愈戰愈勇，去年於世錦賽奪得銅牌，今年5月亦在沙特阿拉伯乒乓球大滿貫摘銀。踏入全職運動生涯的第15個年頭，杜凱琹成功再度「進化」，尤其是在心理層面，她慶幸自己有身邊團隊一路相隨：「近半年的表現超出了自己想像，高大夫（手肘傷醫師）這半年幫了我好多，瑞姐一直給我在心理上的支持也好大。」教練張瑞自小陪着阿杜成長，後者以「家人」形容二人關係，「瑞姐好好，太好了」，流露感激之心。對阿杜來說，瑞姐最大的支持，就是每一天的陪伴，「有時覺得自己做得好差時，她會給我好多信心鼓勵我，她常叫我放鬆一點，哪怕是毫不相關的事，『帶你去食好嘢喇』，中午帶我去飲杯凍檸茶，也可以令我轉移到當下的情緒。」
阿杜回想3年前與混雙獎牌擦身而過，「記憶好深刻，通過這三年我們的磨合，而且廷哥BB出世後，我們關係更加好，默契也好好。」她指黃鎮廷去年成為父親後，變得更加成熟和溫暖，「對我們配合和溝通都有幫助，我們也有談過奧運，對奧運的看法也接近一致，希望我們今屆不留遺憾。」
學會放下 輕裝迎奧
第三次征戰奧運，上屆在女團奪銅而回，阿杜指心情與上屆沒什麼不同，「只是今屆期望值沒那麼高，上屆太想衝擊獎牌，混雙是因為太大壓力失利，將上次經驗帶到巴黎，一定會提醒自己要把期望值清空。」她直言「期望和幻想冇用」，「雖然這是我的夢想，但會帶來很大壓力，把自己放到最低位置，每一球、每一個得分對我都是一個Bonus（額外獎勵）。」
