育齡婦女缺鐵 飯後避免飲茶啡
貧血是一種常見的疾病，而缺鐵性貧血是其最常見的類型，中度至重度病例可能有疲倦、運動耐量低、食慾不振、氣促、心悸或胸痛、頭暈或頭痛等症狀。
衞生署發表報告，以血清鐵蛋白評估本地人口鐵質狀況，發現在15至49歲育齡婦女群組，約每6人就有1人缺鐵，亦有約一成人患上缺鐵性貧血。調查在2020年至2022年進行，訪問了16655名15歲至84歲人士，抽樣邀請3757人接受身體檢查，最終2072人參與。結果發現，本地人口缺鐵普遍率達5.7%。根據世衞指引，若缺鐵率普遍率在5至19.9%之間，屬於「輕度公共衞生問題」。
衞生署形容情況值得關注，建議尤其育齡婦女用餐時進食含豐富維生素C的蔬果，以促進吸收當中的鐵質，飯後1至2小時內盡量避免飲茶或咖啡，以免減少鐵質吸收。他們亦建議市民進食適量的肉類、魚及海產以便吸收「血紅素鐵質」，多進食深綠色蔬菜及豆類，例如西蘭花、菠菜、鷹嘴豆等，以提升鐵質攝取量。
至於是否需要展開常規的缺鐵篩查或全面服用鐵質補充劑，衞生署表示，就無症狀及一般風險人士，目前並無科學證據支持有關做法是有需要。
