3類人不宜進行
不過，波比跳不是人人適合，特別是以下3類人：
■膝蓋不好的人：標準波比跳姿勢需要雙腳向後跳，膝蓋需要瞬間承受身體的重量加速度。
■有心血管疾病的人：因為短時間讓心跳達到最高的關係，有高血壓或心臟不好的人不宜進行，而或曾被醫生建議不宜做激烈運動的人，進行前也應諮詢醫生。
■腰椎疾病患者：動作需要靠腰椎支撐身體，沒有辦法正確做棒式的人，下背和腰會酸，也容易造成脊椎傷害。
不過，波比跳不是人人適合，特別是以下3類人：
■膝蓋不好的人：標準波比跳姿勢需要雙腳向後跳，膝蓋需要瞬間承受身體的重量加速度。
■有心血管疾病的人：因為短時間讓心跳達到最高的關係，有高血壓或心臟不好的人不宜進行，而或曾被醫生建議不宜做激烈運動的人，進行前也應諮詢醫生。
■腰椎疾病患者：動作需要靠腰椎支撐身體，沒有辦法正確做棒式的人，下背和腰會酸，也容易造成脊椎傷害。
