消暑妙趣多
管淑平
盛夏的陽光如烈火般炙烤着大地，風裏也帶着滾滾熱浪，於是，人們紛紛採取各種辦法來消暑度夏。
俗話說：「心靜自然涼。」這並非空談，而是對消暑之道的深刻領悟。在酷暑中，保持一顆平靜的心，如同在沙漠中找到一片綠洲。靜坐於樹蔭之下，閉目養神，被草木滋養，讓心靈與大自然融為一體。此時，即便身體被熱浪所包圍，心靈卻如沐清風。
然而，僅僅依靠心靜是不夠的。在物質層面，我們也需要採取一些措施來對抗高溫。首先，飲食是消暑的關鍵。夏日裏，應多食用清淡、易消化的食物，如綠豆、冬瓜等，它們不僅具有消暑解渴的功效，還能為身體提供必要的營養。此外，我們還可以利用一些傳統的消暑食品，如酸梅湯、菊花茶等，它們既能解暑又能提神。
除了飲食外，穿着也是消暑的重要環節。我們應選擇輕薄、透氣的衣物，避免穿着厚重、不透氣的衣物。同時，我們還可以利用一些防曬用品，如遮陽帽、太陽傘等，來減少陽光對皮膚的直接照射。當然，我們還可以借助現代科技來消暑。空調、風扇等電器設備在夏日發揮了巨大的作用。然而，過度依賴這些設備也可能對我們的身體造成不良影響。因此，在使用這些設備時，我們要注意適度、科學地使用。
讀書也能消暑。在炎炎夏日裏，人們往往容易變得浮躁和焦慮。讀書則可以讓我們在文字的世界裏找到一片寧靜的港灣，潛移默化中不僅能培養我們的定力，還能培養我們的文化素養。長長的夏天，我們不妨慢慢地過。
