炎夏冷氣病 暑熱困體內
全球暖化影響日深，本港近月雖有大雨令氣溫稍降，但只要停雨後氣溫便立刻飆升至30多度。因此，人人都喜歡留在室內嘆冷氣，容易患上「冷氣病」。究竟什麼是「冷氣病」？它又會引發什麼症狀？這次邀請中醫內科博士、註冊中醫李灼珊分享「冷氣病」的成因及導致頭痛、咳嗽的緩解方法，讓大家可以更正確的嘆冷氣。
李灼珊表示，「冷氣病」並非正式的中、西醫學病名，而是指身體長期留在溫度過低的室內所造成的一系列不適症狀的統稱，主要是由於排汗不暢，使人出現頭昏、困重、咳嗽、鼻塞流涕、胸悶、口乾、倦怠、鼻癢等不適。她說：「中醫認為，人體的陰陽盛衰，本來是順應着自然界的節律而變化。所以在夏天，我們體內的陽氣也相對較為旺盛。可是，長期逗留在冷氣間內，溫度偏低，會令毛孔緊閉，體內陽氣引起的熱無法以流汗的方式排出，便會形成暑熱困阻於體內，而出現上述不適症狀，也就是『冷氣病』了。」
氣滯血阻 加劇經痛
然而「冷氣病」並非小事。李灼珊解釋指，抑制着體內陽氣的寒，可以導致氣血運行遲滯，繼而引發或加重身體原有的疾病。「例如，本身有經痛的女性，長期處於冷氣房內，會令體內氣血的推動力變得更弱，形成氣滯血阻的情況，於是每當月經來潮時，便更容易出現劇烈的腹痛。」
多做運動 增身體耐受性
而本身受其他痛症，如受肩頸痛等困擾的人士，亦可因「冷氣病」而造成局部關節的氣血堵塞，寒滯經絡，加重肩頸背痛及關節疼痛的情況。至於鼻敏感或氣管敏感的患者，經常吹冷氣，風寒外犯，這些呼吸系統症狀也會加劇，因此要特別小心。
李灼珊建議室內的冷氣溫度盡量不要太凍，建議冷氣溫度設定為攝氏25至28度，才是最適合人體的溫度。也不要坐正風口位，避免冷氣風直接吹向身體，更重要是多做運動，順應夏季的特性，多進行戶外活動流多點汗，既可鍛煉身體，又可加強身體對冷熱溫差的耐受性，從而減少因冷氣病而出現的各種症狀。但要留意，戶外活動後，應避免立即進入低溫環境，應先停留在與戶外溫差較小的和暖區，例如大廈大堂門口等，讓身體適應溫度變化後，才進入低溫的冷氣房間。而且運動後也不宜立即沖凍水涼，也不應立即飲用凍飲，以免損傷陽氣。
一旦不慎染上「冷氣病」，可用香薷、白扁豆、厚朴各5克，以沸水泡服，有助紓緩症狀。如持續不適，便應諮詢註冊中醫師。
