睡前瑜伽 懶人燃脂

香港仔 P07 2024-05-29




　　睡前瑜伽被稱為最懶的高效燃脂運動，8分鐘睡前瑜伽比跑步機上慢跑1小時燃脂效果更好。睡前瑜伽不需要專業器材和私人教練，簡單易學的動作，讓懶人也可以在家中輕鬆運動。正因為如此不費時又效果顯著，讓睡前瑜伽從歐美風靡到亞洲。現一起來看看睡前瑜伽的好處和伸展動作，助大家輕鬆瘦身。