預防從生活習慣開始
■改善飲食：改善飲食習慣包括進食多些生果、蔬菜，及增加飲用流質飲品。
■規律排便：排便時避免長期用力、避免長時間坐着及保持有規律的排便習慣均有幫助。
■恒常運動：定期做運動更可促進血液循環，減少患上痔瘡的機會。
■避免久坐：如果工作需要長時間維持坐姿的話，你可以站立或步行一會作為短暫休息。
■水洗減痛：用溫水在浴盆洗澡能有助減輕肛門疼痛。
■冰敷紓痛：情況嚴重者，可用冰敷在患處幫助紓緩疼痛及腫脹。
■如果發現大便帶血或懷疑患上痔瘡的話，應徵詢醫生的專業意見。
資料來源：衞生防護中心
