享受生活/低成本快樂 打開方式五花八門
除了最火爆的「公園20分鐘效應」，還有更多「20分鐘效應」正在實踐中。例如「20分鐘海邊效應」，去海邊看雲捲雲舒與波光粼粼的海面，讓海風吹散焦慮；「20分鐘菜市場效應」，從市場五顏六色的瓜果蔬菜和熙熙攘攘的人群中感受人間煙火味；「20分鐘咖啡效應」，通過步行購入咖啡，享受購買的過程，讓大腦放空；「20分鐘朋友圈效應」，用朋友圈裏過去的點滴鮮活當下的情緒。
此外，一些離譜的「20分鐘效應」出現在人們視野裏。獨屬於打工仔的「工作20分鐘效應」指的是用碎片化摸魚來緩解上班焦慮，與之相似的還有「論文20分鐘效應」。令人吃驚的是，如今已出現進化到1分鐘即可獲得愉悅感的「麻將1分鐘效應」。
無論是何種「20分鐘效應」，核心都是通過低成本的方法將身心從緊張緊繃的狀態中抽離出來。在公園散步的申小姐說，她就是為了體驗「公園20分鐘效應」而來。「我可以什麼事也不用幹，就是發發呆，走走停停，看看公園裏的人們、小狗、綠意盎然的植物就已經很快樂了。」申小姐說，「當然我也有嘗試其他『20分鐘效應』，比如『20分鐘菜市場效應』，只要有時間做飯我就會去菜市場逛逛，雖然市場很嘈雜，但卻讓我感到安心。」
在杭州工作的葉先生表示，「公園20分鐘效應」火了之後，他經常在下班途中多在公園逗留一會兒。葉先生微笑着向記者展示手中的相機，「我最近迷上了攝影，記錄生活對我來說也是一種放鬆的方式，這算不算是『攝影20分鐘效應』呢？」\大公報記者連慜鈺
