【從零創夢】學會與情緒和諧相處

  王嘉裕

  如果說最讓人佩服的人會是什麼類型,也許並不是根據他擁有物質的多少或外在條件來判斷,最讓人佩服的就是情緒穩定的人,今天就來談談關於情緒穩定這個話題。

  曾經看過一句話,讓心裏為之一振:你的所有情緒,最終都要自己買單。

  回想往事種種,因為沒控制好情緒而換來很多吃虧的事情,相信大家都會有這樣的共同經歷,每次沒控制好情緒,最終帶來的總是壞結果,儘管每個人的性格不一樣,認知不同對待事物的方法方式也不同,但是不得不承認,人這一生都在為自己的情緒買單。

  人生路上最大的敵人其實是自己的負面情緒,在工作中如果沒有處理好情緒,很多事情都會被弄糟,別人對你也會敬而遠之,甚至會被某些人攻擊,這便會影響到事業,而壞情緒更直接影響到健康。

  在不久之前,有位朋友做了大手術,這個手術如果再晚一點,也許他的生命就沒有了,度過了這一劫後,他才感慨道出:「以前總是習慣將所有事情放在心裏,常常放任自己的情緒,沒想到這些情緒點點滴滴都積累在自身裏,直到如今才明白壞情緒也會毀掉一個人的健康。」

  壞情緒其實是對自己的殘忍,以為受傷的是別人,但其實每一次情緒崩潰,最大的受害者便是自己。因為壞情緒是從我們的身體大腦神經產生出來的,當沒控制好自己的心態,面臨崩潰的時候,生活中本來是平常小事在此時也會變成摧毀自己的災難。

  有人為一些小事糾纏不休,微不足道的口角導致情緒爆發,一發不可收拾,因為衝動就變成了不可挽回;也有些人雖然知道自己是個急性子,可還是放任自己的情緒,在一些事情面前急躁無比、心態行為異常,把小事釀成了巨大災難,不管如何,這麼一切的後果終究需要自己來承擔。其實有些事情我們是可以學會放寬心,學會放下,自己才是最了解自己的人,也最清楚自身情緒的來源與發洩,遇到事情時給自己一點時間去思考,去緩衝情緒,人的行為是可以由自己的意識控制,如果清楚了這一點,那麼我們是可以和情緒和諧相處的。

  學會與自己的情緒和諧相處,也就是掌控情緒,如果發現了自身有這樣的壞毛病,那應保持良好的心理質素把它克服,勇敢面對困難,那便能看到更好的風景;如果認為自己能力很強,只是有點脾氣不會影響生活,那是非常錯誤的想法,因為難以掌控自己情緒的人,往往也難以掌控自己的人生。