筆試的決勝關鍵
常盈
四至六月是傳統考試季節，香港學生開始應付不同形式的考試。應付筆試的決勝關鍵，不是學生操練多少類考題，而是臨場能否有穩定情緒，足夠體力奮筆疾書，握筆書寫支撐到最後交卷那一刻。奉勸家長們，切勿不停催促讀書，切勿精神上疲勞轟炸孩子。要先教導孩子保持良好作息規律，讓其吃得均衡有營養，保持睡眠充足。這樣體力和免疫力自然會提升，連帶亦提高孩子面對各種考試的抗壓性。
莘莘學子在競爭激烈的求學路上，努力固然重要，掌握好方法更重要。應付考試如果沒有掌握應試技巧，光靠通宵達旦挑燈苦讀，也是事倍功半。日常維持生活的穩定與樂觀，父母對子女關心總是無微不至，總是希望孩子能把握溫習時間做好應試準備，以免將來後悔。作為過來人，父母最重要是引導子女，先做好自身情緒管理。情緒管理的重要性，不止在日常學習生活，在面對各種考試時，亦是決勝的關鍵。
考生應試前後，當遇到情緒煩躁，如焦急或燥熱不安，建議嘗試喝一口水或含粒潤喉糖，或用冷水洗洗臉。當臉遇到冷水時，心跳自然會慢慢降速，這是一種神經反應。適時喝一杯碳酸飲品，也能讓上呼吸道降溫。當人煩躁的時候，頭部和咽喉部位會持續發熱。如能及時巧妙地讓身體降溫，就能讓頭腦冷靜清醒起來，再配合規律有節奏的深呼吸，就能夠跳脫當時煩躁不安。
