如何應對寒冷？
■ 防止寒冷入侵身體
最重要的是確保吃飽喝足，保持身體乾爽，並藉由衣服的穿脫調節生理以適應不斷變化的天氣。與寒冷相關的病徵難以自我察覺，與你的夥伴互相關切，觀察彼此的膚色變化、是否出現過度顫抖或是不合理的行為。
■ 疑似凍傷處理方法
尋找可以遮蔽風雪的掩護，例如進入樹林；繼續行進，例如踏着積雪不停地走，是很棒的取暖方式；多加一層衣服，喝點溫熱的甜品，讓患部保持溫暖直到恢復知覺、血色和活動力，這樣通常需要花費20至30分鐘。
暴露在外的部分可以用肌膚互相取暖，但是注意不要來回摩擦。如果臉頰凍僵了可以用手取暖，手凍僵了可以放到自己的腋下取暖，腳凍僵了可以放到夥伴的腋下取暖。
如果上述方法都已經試過，過了20到30分鐘後仍然沒有知覺和血色，也無法活動，那麼凍傷已經很嚴重了。深層凍傷必須尋求醫療照護，大範圍的表面凍傷也可能提高失溫的風險。
