即時急救方法
1. 助患者脫離熱的源頭
■ 如患者是清醒的話，你可以將對方帶到附近的陰涼處（例如樹蔭下和涼亭）休息，目的是令患者的體溫不再因為高溫環境而上升。
■ 如患者開始神志不清而未能移動的話，你便需要讓對方躺下在地上，並且即場為患者製造臨時的陰涼處（可以考慮使用雨傘、地蓆、衣物等）。
■ 值得留意的是，當環境氣溫較高時，地面的熱也有機會增加患者的體溫，所以較理想的做法是利用地蓆隔開患者和地面。
2. 盡快令患者降溫
■ 脫下緊身或不必要的衣服，使皮膚得以散熱。
■ 如患者清醒，而附近剛好有容易到達的水源，將患者置於水中是最佳的降溫方法，因為水比空氣更有效率地降低患者的體溫。使用這個方法需要留意的是，你必須陪同在患者的身邊，確保對方的頭部在水面之上並且避免遇溺風險。
■ 如未能做到水中降溫，可以給患者全身噴水，並用風扇替患者搧涼。
■ 如果有冰袋或冰涼的飲品，可以將其放在患者全身的皮膚上，以加快降溫速度。
■ 如患者清醒，可以讓對方喝含電解質的飲料，以減輕脫水情況。
