防病：首要避開傳染源
春季是各類傳染病的高發期，如流感、流腦（流行性腦脊髓膜炎）、腮腺炎等疾病。
為避免春季傳染性疾病的發生，在預防措施中，首先要避開傳染源。二要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新，陽光充足。三要加強鍛煉，提高機體的防禦能力。此外，注意口鼻保健，需要時佩戴口罩，阻斷溫邪犯肺之路。有鼻敏感、哮喘等過敏性疾病的患者在春季要注意遠離花粉等過敏原，也可以預防性用藥。
需要特別注意的是，香港的冬天一般較乾燥寒冷，春天則較易出現極為潮濕的「回南天」現象。香港人一向注重食補養生，而且會隨季節更替而進行食補或食療。在潮濕的回南天，人容易產生濕熱，當感到體倦力乏，可以飲用一些如大麥茶、紅豆薏米芡實茶、玉米鬚茶、陳皮茯苓茶等「祛濕茶」，或用上述藥材煲湯，也有祛濕的功效。
