科學減肥/醫生:成年女性體脂30%之內最佳

  圖:女性體脂過低會引發一系列健康問題。圖為民眾在進行瑜伽運動。
  圖:女性體脂過低會引發一系列健康問題。圖為民眾在進行瑜伽運動。

  看過賈玲的減肥奇跡後,網絡上出現一種聲音,既然賈玲式減肥是符合現實的,那麼是否意味着90%的超重人群都可以通過模仿賈玲,快速實現體重下降。醫生表示,一年減重範圍大約在60斤到80斤比較合理,一年減肥100斤的速度已經超出正常減重範圍。醫生表示,短期內極速減重不適合大部分普通人,可能導致營養不良、低血糖等情況。即使原本體重非常高的患者,也要考慮減肥造成的心臟負擔。

  內地男演員袁弘轉發賈玲微博,透露了她減肥的一些細節。說賈玲體脂百分之十左右……不過,這個數字發出來後,也遭到了眾多網友的吐槽。

  體脂10%是什麼概念?為什麼被網友吐槽?浙江中醫藥大學附屬第二醫院營養科副主任營養師、國家註冊營養師陳秋霞表示,正常成年人的脂肪含量佔體重的15%-20%。脂肪含量指的是人體內的脂肪重量,在人體總重量中所佔的比例。

  「事實上,除非是專業的運動員或者特殊工作性質所需,體脂10%,對女性來說並不是非常提倡。」陳秋霞說,成年女性的體脂最好控制在30%之內,而男性體脂最好是控制在20%之內為佳,「女性體脂過低反而會引起內分泌紊亂,導致出現月經異常等問題。」\中新網