中醫非藥物療法


  ▶穴位按壓:

  (1)迎香穴

  位置:在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸,當鼻唇溝中。

  功效:改善局部血液循環,防治鼻病及感冒。

  方法:屈拇指,用拇指的指間關節按壓穴位,以有酸脹感為宜,鼻酸流淚,效果更佳。每日2-3次。

  (2)足三里穴

  位置:小腿前外側,外膝眼(犢鼻)下3寸,脛骨前緣外一橫指(中指)處,當脛骨前肌中。

  功效:調理脾胃、補中益氣,可有調節機體免疫力、增強抗病能力。

  方法:用拇指指腹大力揉按,兩邊各約5分鐘。

  (3)肺俞穴

  位置:肺俞穴在背部,當第3胸椎棘突下,旁開1.5寸。

  功效:調肺氣,補虛,清熱。

  方法:一般採用正坐或俯臥姿勢,用拇指指腹按揉肺俞穴各1-2分鐘。

  (4)神闕穴

  位置: 肚臍眼處。

  功效:神闕穴屬任脈,位於臍中,與脾、腎、胃關係密切,為全身經絡總樞。艾灸此穴可溫補五臟,增強元氣。

  方法:點燃艾條,間接懸灸,保持一定距離,以防觸及皮膚燒傷肚臍皮膚,一次15分鐘,每日一次。

  ▶中藥沐足

  功效:疏風解表散寒

  材料:紫蘇葉30克,生薑30克,藿香30克。

  方法:上述材料煲水約20分鐘,待放涼一會兒後,試試水溫,當熱水不燙手、溫度適合,便可浸腳20分鐘。水要浸過小腿位置,可每日一次。

  ▶小兒推拿——捏脊

  功效:調整五臟功能  

  部位:脊柱中間皮膚

  方法:接受捏脊的人,俯臥位,操作的人用雙手大拇指與食指相對,向上捏起皮膚,同時向上撚動。兩手交替,沿脊柱兩側自長強穴向上邊推邊捏邊放,中間不間斷,一直推到大椎穴為一遍。可反覆6遍。

  注意:每晚施治,空腹時為優。遇到肌肉僵硬,被捏者疼痛難忍時,適當減輕力度或稍停片刻。注意保暖。