運動對學習的好處
大腦運作更靈活：許多實驗結果顯示，運動有效提升正常學童、學習障礙學童在注意力、記憶力、認知控制能力、高層執行功能（如推理、規劃、解決問題）等方面的表現，實驗一結束都能看到效果，而且經過一段時間，仍然可以持續觀察到運動所帶來的成效。
提高記憶力：運動能增加發育中兒童腦細胞在大腦皮層不同區域的生長，包括腦部記憶區、認知功能區、運動控制區及海馬體。而運動亦能激活腦細胞及增加腦神經傳遞物質的分泌（如腦內啡、多巴胺和血清素），這些物質負責連結腦部各個功能區，增加分泌能有助提升學習能力。
有益專注和穩定情緒：運動不但能讓人精神飽滿，也可以增進孩子的專注力與情緒的安定性。因為運動可以緩衝我們所遭遇的壓力，並減輕壓力帶來的不適；研究指出，透過身體活動有助於維持高度專注，當整個身體覺醒提高之後，孩子就可以更專心。
改善控制能力：運動會讓多巴胺和血清素快速分泌，所以比較難控制的小朋友在做完運動之後，他們的自我控制會變得比較好。而藉由運動遊戲的過程中，孩子會互相學習，自我抑制、調節的能力也能從學習或同儕互動之間強化。
有益認知發展：許多文獻顯示，孩子每天至少要有60分鐘的身體活動；小時候重要的是透過多樣性的活動，讓動作技能得到良好的基礎，這與認知發展也很有關係。透過活動設計，孩子能在看似簡單的遊戲中，做到自我控制、把遊戲規則記住、彈性地從一個行動切換到另一件事，增進能力。
