北京亞運成名 游而優則教
陳劍虹學游泳具備得天獨厚的條件。他成長於安徽省體委大院，父親是省隊游泳教練，陳劍虹從小就跟着父親訓練。14歲時，陳劍虹進入省隊，5年後他進入中國國家游泳隊。在國家隊，他奪得1990年亞運會金牌，並打破男子100米蛙泳的亞洲紀錄，「亞洲蛙王」名頭就此打響。
執教之苦超越運動員
「正好我有一些這方面的天賦，也很喜歡這個項目，所以一路發展得比較順利。」陳劍虹如此總結自己的運動員生涯。退役後，陳劍虹在上海隊做了兩年教練。2000年，受時任中國香港游泳隊總教練陳耀海的邀請來港執教。這對他來說是教練生涯全新的突破。
剛來香港時，各方面都處於摸索階段。「在香港必須會廣東話，我只用了三個月就學會了。」陳劍虹說。當上教練後，從訓練計劃到日常管理，他必須親力親為：「做運動員時，教練告訴我做運動員比較輕鬆，但因為當時訓練很辛苦，我不相信這句話。直到自己做教練後才知道其實教練更辛苦，因為在心理上要比運動員承受更多。」
同時，換上教練身份的他，也難免遇上「代溝」問題，剛到香港時30歲出頭，和運動員們年齡差距不大，但運動員一茬又一茬，現在不少人的父母甚至比他還年輕，陳劍虹不斷摸索如何與年輕運動員有效溝通。
「我在培養運動員的同時也會培養教練，這些年輕教練有的是剛退役的運動員，也是香港本地的，他們和運動員有很多共同語言，可以在老教練和年輕運動員中間建立一條紐帶，讓我們溝通得更加順利。」陳劍虹說。
