今年三伏天日期
每年的三伏天時長不定，而今年的三伏天即將於下星期二開始，其時長持續40日，但如果三伏天當日氣溫太高，市民要相應縮短敷藥的時間，如缺少一段時間補陽沒有太大影響，只是養陽功效相對較弱。
初伏 7月11日至7月20日
中伏 7月21日至8月9日
末伏 8月10日至8月19日
小暑清熱解毒飲食推薦
民間素有「夏吃豆，勝過肉」等說法，楊博士推薦幾個清熱解毒飲食建議方案，如果沒胃口可以考慮酸梅湯等。他補充沒有年齡限制，但飲食分量還需視乎每個人體質狀況，例如腸胃體質本身偏寒的，建議少吃或放少具寒性食材。他又指玉米鬚、薏米等都有助祛濕。
炒綠豆芽（黃豆芽亦可）
配料：新鮮綠豆芽500克、花椒少許、植物油、白醋、食鹽、味精適量。
做法：豆芽洗淨水瀝乾，油鍋燒熱，花椒入鍋，烹出香味，將豆芽下鍋爆炒幾下，倒入白醋繼續翻炒數分鐘，起鍋時放入食鹽、味精，裝盤即可。
功效：清熱解毒，療瘡傷。
西瓜番茄汁
配料：西瓜半個、番茄3個大小適中
做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水沖燙，剝皮去籽。兩者同時絞汁，兩汁合併，隨量飲用。
功效：清熱、生津、止渴。對於夏季感冒，口渴、煩躁、食欲不振，消化不良，小便赤熱者尤為適宜。
