App助逾萬老友記紓膝痛
香港文匯報訊（記者 文森）長者膝痛問題最為普遍，有統計顯示，香港有逾三成60歲或以上長者都有膝痛問題，尤其是退化性膝關節炎。香港聖公會福利協會獲賽馬會慈善信託基金捐助，推行「無痛E世代」長者膝痛管理計劃，為期4年計劃已有逾11,000人次受惠，並有合共1,290名60歲或以上有膝患長者得以改善膝痛，他們先經物理治療師評估，後按其膝痛情況及體能測試結果，再由計劃特別研發集運動、人工智能遊戲、治療三項功能於一身的運動應用程序（App）「雙膝掌門人」，訂立專屬運動，透過非藥物治療及自我管理，提升柔韌度及平衡力，以紓緩痛症及延緩膝關節退化情況。
做運動似打機 用家感獲鼓勵
計劃將於本月底圓滿結束，協會特別於昨日舉行成果分享會。其中張先生及張太一直有膝痛問題，特別是上落樓梯感到疼痛，但又未至於不能走動要求醫。他們於兩年前參與有關計劃，昨日異口同聲表示，「使用App做運動、做動作，很有趣，每次完成一個階段，就好似遊戲般，升級到下一階段，循序漸進，對我們來說是容易及有鼓勵性，也非常享受。」兩人也因此培養運動習慣，膝痛問題減輕亦比之前健康。
該計劃經理戴安妮表示，運動習慣對膝痛管理極為重要，學懂如何選擇合適運動組合、時間、次數、強度同樣重要。「雙膝掌門人」應用程序可提醒長者正確運動姿勢，並培養恒常運動習慣，改善痛症。
「雙膝掌門人」運用人工智能（AI）技術，可實時偵察玩家動作，令程序人物擺出包括伸展運動、強化肌肉運動、平衡力運動、關節紓緩四大類運動姿勢，當長者能做出角色相同動作時便可以得分。
中度組參加者八成半柔韌達標
調查發現，大部分參加者在柔韌度、下肢肌肉耐力測試、靈活度及平衡力均有顯著的提升。在參與計劃前，接近三成參加者柔韌度不達標，在3個月的計劃介入後，輕度、中度及嚴重組別參加者的表現均有顯著提升，當中以中度組別的增幅最為明顯，參加者柔韌度總體達標的比例增加至八成半，並能於6個月內維持。
另外，參加計劃後高風險跌倒長者的比例由27.4%減至15.4%。在計劃前參加者的下肢肌肉耐力測試整體合格率只有四成，計劃後6個月評估顯示，其達標比例增至七成。
