帕梅拉燕麥碗食譜分享
材料
高蛋白燕麥片：50g
植物奶（燕麥奶）：250ml
香蕉：1根
鹽：少許
黑巧克力：按個人喜好添加
製作步驟
1.半根香蕉搗碎成泥，依次加入燕麥片、可可粉、鹽和燕麥奶，混合後小火加熱，不停攪拌約4分鐘，到黏稠的固體粥狀態關火。
2.放入盤子中，在上方鋪上一層香蕉片與巧克力，亦可添加堅果和椰子片，豐富口感。
注意：若是不喜歡植物奶，可選擇註明無添加的燕麥奶，亦可使用低脂牛奶或者水。
材料
高蛋白燕麥片：50g
植物奶（燕麥奶）：250ml
香蕉：1根
鹽：少許
黑巧克力：按個人喜好添加
製作步驟
1.半根香蕉搗碎成泥，依次加入燕麥片、可可粉、鹽和燕麥奶，混合後小火加熱，不停攪拌約4分鐘，到黏稠的固體粥狀態關火。
2.放入盤子中，在上方鋪上一層香蕉片與巧克力，亦可添加堅果和椰子片，豐富口感。
注意：若是不喜歡植物奶，可選擇註明無添加的燕麥奶，亦可使用低脂牛奶或者水。
