長坐職場病 你不可不知
白領每天坐在辦公室工作最少8小時，免不了需要久坐、埋頭工作，可是當下班後也會繼續坐着看電視、或玩手機，長坐運動少的生活模式，對健康帶來的危害不容忽視。若閣下是久坐族的一員，那就要注意如何避免久坐。
時至今日，已有各樣研究證明，久坐不動會對身體健康構成危險，當久坐已成為生活常態，長時間工作而不運動，許多毛病就會悄然而至。其中高危職業包括文員、工程師、設計師等。世界衞生組織（WHO）有研究顯示，全球有七成的疾病與久坐有關。美國癌症學會就指出，久坐容易增加10多種疾病風險，統統都說明久坐為身體帶來重大危機；其中5種痛症，更為職場最常遇到的。
頸椎病
主因：長時間低頭工作、打字。
痛症：會增加頸椎的壓力，導致頸椎疲勞、痛楚等頸椎病問題。
腰椎病
主因：長時間坐着，只靠椅子轆來轆去。
痛症：會導致腰部肌肉疲勞和腰椎的壓力增加，導致腰椎病的問題。
靜脈曲張
主因：長時間坐着、甚至翹腳坐。
痛症：缺乏足夠活動會使腿部血液循環不良，增患靜脈曲張的風險。
肥胖
主因：長坐能量消耗會比較少。
痛症：因能量消耗較少，容易導致肥胖，肥胖是導致一系列健康問題的主因。
眼睛疲勞
主因：長時間對住電腦屏幕。
痛症：眼睛會因為強光導致疲勞、乾燥等問題。
