久坐傷身 多動有益
人體「先天設計」是為了頻繁移動，久坐不動或比過度運動的傷害更大。辦公室工作者可以嘗試站着辦公，多做伸展運動。以下推介防職場病5招：
定時休息 每隔一段時間就站起身伸展身體，避免長時間坐在椅子上。
適當運動 長時間維持同一姿勢工作，可以進行一些運動紓緩，適當的運動可以幫助增強肌肉和骨骼強度，預防一些身體問題。
保持正確姿勢 工作時保持良好的坐姿，避免頸部和腰部長時間處於受壓狀態。
使用輔助工具 使用符合人體工學的辦公椅、桌子和鍵盤等輔助器具，能夠減少身體的壓力，預防身體問題。
放鬆眼睛 每隔一段時間就可以放鬆眼睛，避免眼睛疲勞。
