弘揚國粹•（三）/陳式太極養生健體改變命運 陳國華：透過教拳 造福市民
「太極生兩儀，兩儀生四象」，2020年被聯合國教科文組織列入非物質世界文化遺產的太極拳，蘊含了深厚的中國文化和養生觀念，流傳遍及世界，練習太極拳的好處和妙處多不勝數。有人因喜愛中國文化而愛上太極拳，有人則因學太極拳而愛上中國文化。
在香港，有人因太極而改變「命運」，變得更健康快樂，希望將太極不斷傳承推廣，造福更多市民，生生不息，永無終極。\大公報記者 盛德文、蘇荣（文） 盧剛昌（圖）
「太極的好處實在太多了，我以前未學太極拳前，身體好弱，幾乎每月都有感冒，又常常會因熱氣而喉嚨痛，但自從練了太極後，20多年來都只得過5、6次感冒，太極拳對身體的好處真是多不勝數。」76歲的香港太極武術學院院長陳國華向大公報記者說道。
太極拳博大精深，並非如坊間以為是上了年紀，才學的養生拳術，「因為太極是以意行氣，以氣運行全身並將身體的濁氣排出體外，身體就會慢慢好起來，起到強身健體功效。學習太極無分年齡、男女老幼都適合，我教過的學生有數千人，由5、6歲到85歲都有。」
50歲半途學武 多個大賽奪冠
擁有中國武術段位七段，並多次在內地及國外的太極武術大賽及國際錦標賽榮獲冠軍的陳國華，是名副其實年過半百才拜師學藝的「出家」人。
「我是約50歲才開始學太極，以前完全無學過任何武術，是聽講太極對身體好好，在汕頭開始跟一名來自陳家溝的師傅學習太極拳的。」
1999年陳國華親自到河南省溫縣陳家溝拜師學藝，並有幸成為陳式太極拳第十一代嫡宗傳人陳正雷大師的首批入室弟子，得到悉心真傳，學藝不斷精進。
「我去陳家溝找到陳正雷大師後，先慢慢跟他溝通，每年都參與師傅舉辦的年會和培訓班，學了幾年後，才正式拜他為師，並成為師傅的首批入室弟子。之後，師傅慢慢培養我做教練，考到教練後，我開始在香港、深圳、汕頭等地教人太極，就咁我就收了好多徒弟。」
到2012年，因為師傅在各地都有學生，好多師兄弟都開了武館傳承推廣太極，「我是師傅的首批入室弟子，那時開始感到壓力好大，想在香港開武館推廣太極，於是在學生的支持下，2012年6月在香港創辦了這間陳式太極武館。」
陳國華感謝政府對太極拳的支持和推廣，鼓勵不同年齡市民恆常參與體育和體能活動，希望政府可以提供及開放更多的場地，讓更多市民學習太極拳，弘揚中國文化，「現時在香港學習太極拳和傳統武術的市民有幾十萬人，我開武館除了普通市民和中老長者外，也為了方便那些年輕上班族和白領，在收工或假期時都可以上來學習。」
講到未來和傳承，陳國華感慨道：「我60多歲才開武館，最大的希望是可以讓武館不斷傳承下去，即使我走後（離世）也永不中止，我沒有終極，終極只有永遠。」
太極拳亦改變了黃兆財，「我好記得當初上完第一堂課後，雙腳顫抖了三日。平時看別人打太極以為好慢、好易學，無甚特別，誰知練習後，才發現太極拳並非表面睇到那麼慢、那麼無要求，只要認真練習幾下，已全身出汗。一個動作，用一秒和用一分鐘去完成，是完全不同的。慢之中，原來要付出好大體能，消耗好大！」48歲的太極拳助教黃兆財說道。
助教：身體好了 自然有開心人生
黃兆財因要照顧家庭和忙於工作，有十年無做運動，出現肥胖和肚腩，「那時行多幾步路已氣喘，頂着肚腩行30級左右的樓梯已好辛苦，氣喘不停，連身邊的婆婆比我都行得快。身體好了，自然有開心和美好的人生。」驚覺體能和健康變差的他，四年前開始跟隨陳國華師傅學習太極拳，改變體能弱的「命運」。
他表示：「經過呢幾年練習，不但無了肚腩，體能和身體都fit了好多，爬山跑步不成問題，下肢肌肉明顯發達了，身體穩定性好了很多。」黃兆財希望以自身經歷，帶動影響更多的人學習太極拳，享受健康的人生。
