醒腦提神穴位按摩
除了食療，亦可配合穴位按摩，特別是對於因壓力而致的頭痛、頭重、精神不振、難以集中等症狀有醒腦提神的效果。
一、叩印堂穴
方法：兩掌並列，掌根叩擊前額印堂穴位置，擊打6次後往兩邊移動，至靠近太陽穴時止，重複動作半分鐘。
二、按揉太陽穴
方法：用兩手中指分別定位於兩側太陽穴，用指腹稍用力做按壓，一按一鬆，連續點按18次。之後用指腹輕緩地繞圈揉動太陽穴，先以順時針方向揉1分鐘，再以逆時針方向揉1分鐘。
除了食療，亦可配合穴位按摩，特別是對於因壓力而致的頭痛、頭重、精神不振、難以集中等症狀有醒腦提神的效果。
一、叩印堂穴
方法：兩掌並列，掌根叩擊前額印堂穴位置，擊打6次後往兩邊移動，至靠近太陽穴時止，重複動作半分鐘。
二、按揉太陽穴
方法：用兩手中指分別定位於兩側太陽穴，用指腹稍用力做按壓，一按一鬆，連續點按18次。之後用指腹輕緩地繞圈揉動太陽穴，先以順時針方向揉1分鐘，再以逆時針方向揉1分鐘。
