節後「清腸調養」食譜
1. 萊菔山楂山藥粥
材料：新鮮山藥200克，山楂10克，萊菔子10克，粳米300克。
製作方法：新鮮山藥去皮洗淨，切成小塊；山楂洗淨；萊菔子清洗乾淨後放入小布袋中，綁好袋口；粳米清洗乾淨。將洗淨的山楂、洗淨切塊的山藥、裝有萊菔子的小布袋放入清洗乾淨的粳米中，加入適量清水，共同煲煮，待粥煮成後，除去小布袋即成。
功效：健脾、理氣、消食。適用於脾虛氣滯者。
2. 雪耳杞子蘿蔔湯
材料：雪耳10克，枸杞子10克，白蘿蔔150克。
製作方法：雪耳、枸杞子清洗乾淨；白蘿蔔清洗乾淨，去皮切塊。將洗淨的雪耳、枸杞子及蘿蔔塊放入2,000毫升水中，煲煮30分鐘即成。
功效：理氣消食、滋陰清熱。適用於脾虛氣陰不足者。
