藥食同源/荔枝養血生津
瘦身、美顏是女性不懈的追求。而合理的膳食，能讓女性容光煥發，延緩老化的進程。
荔枝營養豐富，對美容養生保健有一定幫助。它含有大量的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質、脂肪、維他命、煙酸、葉酸等人體需要的有益物質，可養血、生津、理氣止痛、除口臭、降逆止呃。然而，荔枝的總含糖量在70%以上，糖尿病人不宜食用。
荔枝粥
材料：荔枝乾30克、粳米100克。
做法：荔枝乾去殼去核，與粳米放鍋中，加適量水，同煮成粥。
功效：溫陽益氣、生津養血。
備註：
①可用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。
②荔枝含糖量高，性燥熱，不宜多吃。
