穴位紓緩
腰痛患者平時可自行作腰部的穴位按摩，有助血氣流通、舒筋活絡，減輕腰部不適。
在按摩前，可先作暖敷然後輕輕按壓腰背以下穴位──
（1）腎俞穴：位於肚臍正後方，第二腰椎正中旁開兩側兩指位置。
（2）大腸俞穴：位於髂骨最高點，第四腰椎正中旁開兩側兩指位置。
（3）腰陽關穴：位於第四腰椎的正中間位置。
患者應根據情況作考慮，如果腰痛嚴重，應該積極尋求醫師治療。
腰痛患者平時可自行作腰部的穴位按摩，有助血氣流通、舒筋活絡，減輕腰部不適。
在按摩前，可先作暖敷然後輕輕按壓腰背以下穴位──
（1）腎俞穴：位於肚臍正後方，第二腰椎正中旁開兩側兩指位置。
（2）大腸俞穴：位於髂骨最高點，第四腰椎正中旁開兩側兩指位置。
（3）腰陽關穴：位於第四腰椎的正中間位置。
患者應根據情況作考慮，如果腰痛嚴重，應該積極尋求醫師治療。
