兒童驗眼有助學習
良好的視力有助兒童的心智發展和學習能力。由出生至三歲是視覺發展的關鍵時期，視覺到八歲便會發展成熟，因此父母必須從小多加照顧子女的靈魂之窗。
六個月大應驗眼
兒童於嬰兒期的吸收和模仿能力都特別強，因此良好的視力有助兒童透過觀察和模仿，發展認知能力和智力。舉個例說，若兒童有視力問題，往往會出現閱讀困難，例如難以分辨英文字母，影響日後的學習能力。而一些常見的眼疾如屈光不正、斜視、弱視、白內障、青光眼等，並不容易憑日常觀察發現，所以兒童在六個月大時便應接受第一次眼睛檢查，之後亦應每年檢查一次，透過定期驗眼及早發現問題，阻止情況惡化，甚至挽回視力。以弱視為例，若能夠在視覺神經未發育完全前得到治療，就可改善視力。
全面驗眼不止驗近視
全面的眼睛檢查除了驗近視、遠視、散光的度數，以決定是否需要佩戴眼鏡外，還會檢查視敏度和立體感是否正常，亦可確定是否有弱視、斜視、色弱及其他眼疾。
留意眼睛活動
在定期檢查之餘，父母日常亦要多觀察子女，當察覺有眼睛紅腫、混濁、瞳孔異常等情況，或出現下列的表現，便應盡快找眼科醫生檢查：
視覺發展檢查表
經常瞇眼看東西
看書或看電視時愈靠愈近
經常眨眼、擦眼睛、流眼水
畏光
抄寫時常出錯或出界
常側頭看東西
兒童護眼十式
1.閱讀時與書本保持四十厘米距離。
2.看電視時至少要有熒幕尺寸的六倍距離。
3.看電視或用電腦每半小時需眺望遠景一分鐘。
4.閱讀或書寫時有充足光線。
5.不要用手擦眼睛，以免沾染細菌。
6.佩戴太陽眼鏡或帽子，避免陽光直接照射雙眼。
7.游泳時戴泳鏡，避免眼睛接觸海水或池水而感染紅眼症。
8.進食含豐富葉黃素的食物，如蛋黃、綠葉蔬菜，保護眼睛免受「藍光」傷害。
9.多接觸綠色環境。
10.多做鍛煉眼睛的活動，如放風箏、觀鳥。
（本文摘錄自林思泳醫生的文章）
