少林中心提供武術禪修課程
圖：延康師傅與一眾師傅的深厚武術造詣與精湛表演，令在場人士讚嘆不已
【本報訊】在甲型H1N1流感全球肆虐下，愈來愈多市民明白到健康的重要性。要擁有健康，除了要鍛煉強健的體魄，也要懂得紓緩壓力，平和個人心境。都市人在繁囂的生活，想抽空習武強身及靜修寧神，可趁假日到訪「香港少林武術文化中心」，透過一系列的武術及禪修課程，鍛煉意志及洗滌心靈。
香港少林武術文化中心為香港各界文化促進會轄下的非牟利慈善團體，以「弘揚少林武術文化，推廣健體強身精神」為宗旨，為香港市民大眾提供傳統武術訓練及禪修課程，以鼓勵港人修練身心。
在月前，三百多名年齡平均超逾六十歲、來自「世界六通拳會」的長者獲香港各界文化促進會的邀請，由九十九歲的六通拳創辦人何瓊師傅帶領，浩浩蕩蕩到訪中心，進行他們的周期活動──集體操練。
長者們先品嘗以健康為原則，堅持少油、少鹽、少糖，並由古法烹調的少林特色齋宴。齋宴過後，長者欣賞由中心的總教練的延康師傅所帶領的武術示範表演。延康師傅為嵩山少林寺第34代弟子，拜少林方丈為師，並曾任少林寺武僧團總教練。延康師傅與一眾師傅的深厚武術造詣與精湛演出，令在場人士讚嘆不已。
衍空法師更即席教授長者禪修，並與長者互相切磋身和心的養生之道。
靜坐是禪修的其中一種方法，能將靜坐者心中的妄想雜念慢慢沉澱，再透過「數息」以集中意念，從中鍛煉肌肉與關節及放鬆身心。
面對繁瑣生活及工作壓力的都市人，不妨前來香港少林武術文化中心一趟，修禪習武，遠離煩擾，讓心靈體會一份前所未有的輕鬆自在。
