專心溫習訣竅20分鐘宜小休
子曰：「學而時習之，不亦說乎。」
二千多年前的孔子當然「學而時習之」會「不亦說乎」，古時不讀書就得耕田種地，有書讀當然要時習之，尤其是要工作的時候。孔子沒有漫畫、MP3、遊戲機、電腦、電視，甚至連打電話給朋友也做不到，他怎能明白現代學生的苦惱，我們有時更要抉擇應該「習而時邊聽歌」還是「習而時看電視」。
不過我與孔子都有相同的地方，就是我們都有一位同樣尊敬的偶像，孔子甚至說過「甚矣，吾衰也，久矣吾不復夢見」，因為很久沒有夢見這位偶像而嘆息，又經常對學生稱頌他的「之才之美」。此人就是不畏管蔡流言，輔成王而奠下周朝800年基業的姬旦──世稱周公！
每逢溫習我都忍不住要找他。
──溫習中的Kenny
你認為Kenny能專心溫習嗎？
東華三院社會服務科教育心理學家利純慧表示，對某些同學來說，聽音樂可以保持讀書時的精神狀態，提高記憶力。不過，強勁的音樂或是其他娛樂，只會阻礙學習。所謂「讀書時讀書，遊戲時遊戲」，溫習的時候，收起手機、遊戲機和漫畫，關掉電視、電腦，引誘就能減半。利純慧補充說，俯伏書桌、躺臥在沙發或床上，一定會令自己想睡，不願讀書。不過，就算坐得端正，每個人的專注力都有限，當大家專心讀書達20分鐘，就應該休息一會兒。同學也可以安排一些「困難」和「容易」的科目交替溫習，這樣就可以保持學習的動力。
良好的讀書環境講求健康的學習氣氛、心境和態度。適量的運動令血液循環，有助記憶，溫習功課的效益都會更大。同學可以多到圖書館看課外書，培養閱讀興趣。一來可以豐富自己的常識，又可以加快閱讀的速度，甚至可以打好語文運用的基礎。到考試溫習的時候，定事半功倍！
供稿：香港電台電視部
