聲帶發炎：按摩緩解喉嚨痛
30.問：聽說喉嚨痛可以自我按摩獲得緩解，請問我要按哪些穴位或地方呢？
答：你說的沒有錯，喉嚨痛可以自我按摩獲得緩解。a.捏揉喉嚨：用手捏喉嚨每一吋地方，天突穴位於喉結下的凹陷處，廉泉穴則於喉結上方的凹陷處，以大拇指進行點揉，可起至養陰生津、潤肺化痰的作用；b.指壓穴道：手管上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側就是尺澤穴及上尺澤穴。重複換於手指壓每天2次。尺澤穴上方1.5吋處用手強壓會感到疼痛處就是上譚穴。作用是氣通經脈，喉嚨疼痛即消除。另給一配飲，內外配合：甘草桔梗茶：甘草2錢、桔梗3錢，共煮水半小時即可飲用。
31.問：我是一名教師，聽說常按摩喉嚨及頸部可對聲帶發炎、腫脹有積極療效，可否告之方法？
答：過分「用聲」（不是患上感冒的情況下）也會造成聲音沙啞或失聲，從事常常講話的職業的人士會特別容易有聲帶發炎，例如老師、職業歌手、推銷員等。聲帶長期拉緊，造成聲帶的肌肉疲累，加上細菌入侵，引致聲帶發炎、腫脹，不能有效閉合聲帶，嚴重甚至失聲。a.捏擦指壓：你可按照喉嚨痛的部位做按摩；b.吐納運氣：吸一口氣，不要馬上呼出，用手按摩頸部，在按摩的同時，把氣慢慢呼出。作用：頸部因氣的運行而連聲帶口腔及喉嚨得到潤澤，按摩更令僵硬的頸部軟化；有助恢復聲帶彈性和聲帶疲勞。另給三配飲，內外配合：龍脷葉枇杷水：龍脷葉、枇杷葉各5錢，加鹹柑桔3個，3碗水煎成1碗飲；柑桔蜜水：1個柑桔加1湯匙蜜糖，搗爛，用水沖服；鹹柑桔蜜糖水：3個鹹柑桔搗爛加大熱水，先飲蜜糖水後食柑桔。
