看電視的好處\葉特生
一項醫學研究：每天看電視超過四小時，死於心血管疾病的機率，較每天看電視不到二小時的人，大幅提高百分之八十。
每天即使只看電視一小時，死於心臟病的機率也會提高約百分之二十。電視究竟有什麼毒？香港人那麼愛看電視，他們的壽命在世界人口中，為何屬於長壽一族？負責這項調查的教授說，這是因為許多人的日常生活是從一張椅子，再換到另一張椅子，或是從車子裡再坐進辦公室，再坐在電視機前。他說，即使身體健康，長時間坐着不動，對血糖或血脂肪都會有負面影響，呼籲大家盡量不要長時間坐着。
原來如此。不是電視有毒，久坐才是病因。香港人沒這個問題。因為下班後，要穿過街道擠塞的人潮，還要在地鐵站走那麼大段的路。
這是強迫運動。多謝地鐵！我懷疑是港人長壽的其中一個原因。不必減少看電視，要改變看電視的姿勢。其實不光看電視的姿勢，也要改變看電腦的姿勢。因為電視也是通常坐着看。攤坐看，有害腰骨；挺直身體，不舒服。最好是一面看，一面做點簡易運動。我通常是雙手高舉，手指交扣，手心向天，固定姿勢十五秒。又擰左擰右，擰頭擰髻，甚至站起來擰身擰勢。如此連續做。做累了，坐下來用拳頭搥打膝頭蓋兩側和內側，按壓足三里穴道；搓熱雙手按摩臉頰，眼瞼，額頭和頸部大動脈，揑鼻子，擦耳朵，舌頭也在口腔亂轉，按摩牙肉，吞口水等。又用力捏十個手指腳趾尖，總之周身郁冇時停。等於藉看電視時間做手腳運動。
這些動作若要抽時間來做，誰有這個空？邊看電視邊做，就可以忘記那種無聊。壞事可以變成好事，從看電視開始。
