活血補血丹參淮山雞湯
材料:丹參9克 紅棗6粒 雞腿500克 新鮮淮山200克
做法:·雞腿剁塊,洗淨,用熱水汆燙,去除血水,再以冷水沖淨,瀝乾水分;淮山去皮,切滾刀塊。
·電鍋內鍋放入5杯水,放入雞塊,再加入過水洗淨的丹參及紅棗;電鍋外鍋放入2杯水,放上內鍋,蓋上蓋子,按下開關,煮至開關跳起,續加入淮山,並在外鍋再加入1/2杯水,繼續煮至開關跳起,加鹽調味即可;若直接在爐火上煮,則鍋內須多加入1杯水,煮沸後改小火煮約30分鐘,加入淮山再煮10分鐘。
功效:·專用於更年期婦女因心臟功能衰退,以致引發血液循環較差,這道菜具有擴張冠狀動脈,使血管增加彈性的功效。
·現代研究發現丹參具有軟化血管、治療血管纖維化,再加上紅棗來補充血液,增加造血功能。