悲秋傷感疏肝解鬱
圖：逍遙散《宋•太平惠民合劑局方》
秋季草枯葉落、花木凋零，人也很容易觸景生情，出現憂鬱、悲秋等傷感情緒，因此在秋冬季節要特別注意心理養生。所謂心理養生就是從精神上保持良好狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。
秋冬季節養生特別要注意調達情志，培養樂觀情緒，保持心理平衡，以溫順的心態看待一切事物。在陽光明媚的天氣裡，多外出觀賞風景，聽一些輕鬆愉快的樂曲，可使憂愁頓消，心曠神怡，給生活增添無窮樂趣。
中醫認為，調節情緒能夠治病，反之，不良情緒也可致病，從心理失調可引致官能（臟腑）失調而致病。明朝古醫籍《醫先》•王文祿謂：「一切病皆生於心」。認為養生是以忘記外在環境的變化為重點。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情感，是影響心境的因素，如果七情不擾則心態平和，就是正氣充足，那麼風、寒、暑、濕、燥、火這六種外來邪氣就不會侵害我們的身體。心中清虛恬靜，過平淡規律的生活，怎麼會生病呢？心境不變，不為七情所動，而能忘掉外在環境的變化，也就忘日忘年，壽比天地而不老了，形體怎會衰朽呢？
然人非草木，誰屬無情。景物傷人，悲秋傷感。憂思最易傷脾，脾虛導致肝鬱，肝鬱日久引致血虛漸成肝鬱加劇進一步引致氣虛這麼一個惡性循環的過程，適當以中藥方劑調節護理，疏肝解鬱，具有很好的療效。中醫臨床常用逍遙散調理情緒不紓之肝鬱症狀─
