寒冬易發咳喘按穴防治食療調養
圖：山藥芡實蓮子燉鵪鶉是小兒和長者哮喘病患輔助食療，有補脾腎強肺化痰的功效
□臘月時份，正值小寒（1月6日）和大寒（1月21日），正是全年最寒冷的節氣。寒冷的冬季，呼吸道疾病高發，到處可見咳嗽、氣喘的病人，輕則是感冒、支氣管炎，重則哮喘。這些病人體質差，經不起寒冷。
中醫很重視寒冷對機體的侵襲，因為這反映了機體的強弱和抗病能力。值此冬令時節，「體質差」或咳喘易發、支氣管炎或哮喘患者，如何為健康增值預防病發？中醫為你提供穴位保健和食療調養方法。
寒冷季節，是哮喘病的高發期。
哮喘最初得病是由於受到風寒或風熱之邪引起的，加之治療不當造成寒邪殘留體內，這也就是哮喘的病根。秋冬季節氣溫驟降，中醫認為這是自然界「陽氣衰減」之時。此時人體肺氣較弱、腎陽漸衰，人體抵抗力相對減弱，空氣中的寒氣稍加刺激哮喘便會發作。
防治哮喘先保暖
既然哮喘與風寒有關，防治哮喘首先就應注意防寒保暖。
對於哮喘患者，防寒保暖重點部位在背部，因為肩背部有一風門（位於背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸處），是「風」出入胸腔的「門戶」。此穴的位置，剛好對應兩肺葉，對肺的影響非常大。
哮喘患者千萬不要讓背部受寒，除天冷時不穿露背的衣服外，平時也要適當按摩。按摩的時間以不超過10分鐘為宜。按摩方法選擇掌推、點、按均可。
按摩穴位防感冒
除了保護好背部之外，也要特別預防感冒。在臨床中，絕大多數哮喘是因為感冒引起的。在這裡教給大家一種預防感冒的穴位按摩法──風池穴按摩法。這個穴是風邪入腦的一個屏障，按摩這個穴位的作用，就是要將「城」護衛起來，不讓外敵入侵。
按摩的方法為雙手十指自然張開，緊貼枕後部，以兩手的大拇指按壓雙側風池穴，用力上下推壓，以稍感酸脹為度。每次按壓不少於32下，多多益善，以自感穴位處發熱為度。
雲門中府防咳喘
老年支氣管病患者，經常按摩鎖骨下有助於防治咳喘發作。鎖骨下有手太陰肺經上的中府穴和雲門穴，雲門穴與鎖骨下緣平齊，在鎖骨中點旁開二橫指的凹陷處，其下一寸是中府穴。
中府穴為肺經募穴，其功能是募集其他臟腑傳來的氣血物質再輸送給肺經。雲門穴所處位置為肺經最高點，其功能是傳輸肺經的氣血物質於周身。兩穴配合有宣發、疏調氣機的作用，可消除胸部憋悶、咳喘。
以大拇指分別按摩中府、雲門各10分鐘，然後再由中府穴向上直推至雲門穴10分鐘，每日3次。若按摩直推時有痛感，表明此處肺氣鬱閉較嚴重，一旦痛感減輕，則咳喘症狀會大大緩解。
