羅勒 山藥 千里光
中醫學裡面的「養生」，越來越受到重視。其實，養生方法並不局限於湯水食療或穴位按摩，在生活節奏急促的大都會，精神調攝也是調養身心的重要環節。
離島的空氣特別清新，生活也較閒適自在。有坪洲的居民在屋子的附近栽種了一些植物，打發時間；有的土地遠看更像是一幅小型的梯田，可見居民對自然和植物的愛護。原來，「栽種養生」也是養生的一種方法呢。養生的目的就是要調整心靈，使處於緊張狀態的身心回復寧靜平和。透過培養對植物的興趣而獲得心靈的滿足，這就是養生。
在這片充滿鄉土田園風味的樂土上，我們也發現到不少草藥呢。
九層塔，正名羅勒（Ocimum basilicum），
為唇形科一年生草本，全株具濃烈香氣。莖直立，多分枝，嫩莖具細小槽溝，色暗綠而稍帶淡紅。葉對生，薄紙質，長橢圓形，卵形，橢圓狀卵形，或卵狀寬披針形，葉底具腺點。總狀花序由多數輪傘花序組成，花小，色白或淡紫，雄蕊外露。結小堅果。藥用全草。味辛、甘，性溫，能發汗解表，健脾化濕，亦兼行氣活血，解毒消腫的功效，可用於風寒感冒頭痛，胃脘脹滿，消化不良，也可治跌打損傷，風濕關節腫痛等。
山藥（Dioscorea opposita），
薯蕷科多年生草質藤本。根狀莖肉質，圓柱形，乳白色或淡黃色，上有不定根。地上莖細長，色綠或微帶紫紅，具細幼縱槽紋，莖右旋纏繞向上。莖下部葉互生，上部對生。葉卵狀心形或寬戟形。穗狀花序。雌雄異株。結蒴果。藥用根莖。味甘，性平，有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用，能改善脾虛食少，肺虛喘咳，腎虛遺精，遺尿等，是常用的補益中草藥。
千里光（Senecio scandens），
為菊科多年生草本，莖細長，多分枝。莖綠色，具縱走條紋，老莖木質化。葉互生，草質，葉片三角狀長卵形，卵狀披針形，或長三角形，葉尖漸尖，葉基近截形。頭狀花序黃色，有光澤，總花梗長而開展。藥用全草。味苦，性寒，有清熱解毒，明目，利濕的功效，對於感冒發熱，目赤腫痛，泄瀉，尿路感染，及各種炎症均有作用。
