岩盤浴──慵懶的運動
□都市人總說自己很忙：忙?工作，忙?賺錢，忙?生活。在這個忙的道路上，很多人不到三十歲就開始說自己「老了」，皮膚越來越不好了，身體越來越容易「累了」。未經過主動改善自我的都市人，於是被「亞健康」了。\大公報記者 周怡
通常我們形容一個人的「氣色」好，排除化妝修容技術的作用，這種好「氣色」應該是身體由內而外的精神面貌與皮膚色調達至和諧的狀態，除了調節自我心態，恰當使用美容護膚產品，還有一些適合「懶人」的天然方法。岩盤浴就是其中一種。\
「美的定義是什麼？對於我來說，要美得逆齡，瘦得健康。」曾是專業模特、現為美容養生會館投資人的蘇盈熹（Debbie）去年發布《發汗健康法：岩盤浴?秘密》一書，介紹了新穎的集美容、運動、排毒及保養等多元效果的「岩盤浴」。「也可說這是有效的懶人美容瘦身法。」
懶人美容瘦身法
由於工作對瘦身美容的高要求，Debbie多年來嘗試了不同的美容瘦身方法，偶然的機會下她了解到了遠紅外線負離子的功效，便在台灣開辦了一所遠紅外線熱瑜伽館，開啟了她美容養生事業的道路。
大約五年前從台灣來到香港發展的Debbie，當時她的主要職業還是一名模特兒。到了香港，Debbie發現香港人非常非常的忙碌，工作下班之後已累得沒有了任何動力，更別說去美容養生什麼的了。因為是早產兒，還有哮喘以及過敏體質，Debbie從小就注意身體的保養，工作後的她也堅持做保養身體的項目，在台灣的時候，她就很喜歡做岩盤浴。創立「璞．精緻養生會館」的前期工作，Debbie開始走訪日本、台灣的岩盤浴、韓國的汗蒸、美國火山石美容、泰國砭石療法，她發現了岩盤浴在配合酵素、負離子水的輔助下，燃脂及美容的效果更佳。
「我覺得要達到最佳效果，需要搭配更高能量的璞石為輔助，所以會館的十多個房間，各採用了來自全世界不同地區的紅瑪瑙、麥飯石、電氣石、神黑石以及喜馬拉雅水晶等。」現就讀於上海中醫藥大學碩士研究生班，並為上海中醫藥大學實訓基地培訓導師的Debbie，將每一個房間稱為「濃縮了大自然運作的小小宇宙」。「它集合了高溫、遠紅外線、負離子及氧氣等元素及條件，促進人體細胞運動，安靜地躺四十分鐘，能夠達到一定程度的排毒及運動效果。」Debbie相信，身體好了，自然神采煥發。
岩盤浴，亦被稱為「乾式溫泉」，起源於日本秋田縣的玉川溫泉。Debbie介紹，據說早於江戶時代，當地人效仿野生猴子躺坐在溫泉附近的岩石上，利用溫泉傳遞至天然石塊的溫度，引發排汗排毒。後經專家證實，天然礦石受火山產生的地熱及加熱後，會釋放遠紅外線及負離子，確能提供自然愈合能力和生命力、消除疲勞、加速新陳代謝及排毒等功效。
時尚生活新趨勢
到了近十年，北海道人開始利用「神黑石」這種天然礦石，經特殊加工及加熱後形製成「岩盤浴」，受到日本各地的歡迎，也是目前日本十分熱門的養顏美容話題。「如今日本有差不多二千多個岩盤浴設施店，其獨特的自然排毒方式和功效，現已成為日本人的生活時尚。」Debbie說。
然而岩盤礦製作並不簡單，複雜及工序繁多，首先把岩盤礦石加熱至攝氏四十五度左右，岩盤礦石床便慢慢會把熱力均勻地散透至躺坐者的身體。其次於過程中釋放出來的遠紅外線及大量負離子，會使人體不斷發汗，令體內毒素透過汗水排出，同時燃燒及代謝多餘的脂肪。
有人就會好奇，這又和傳統的「桑拿」有什麼區別呢？Debbie介紹，岩盤浴的溫度只有桑拿的一半，人體心肺負擔小，血壓及心跳變化不大，也不會有呼吸困難的感覺，不適應桑拿的人也可以做。其次，通過岩盤浴從身體內部緩慢溫熱的排汗，汗水接近於純水，清爽無味，做完之後無需沖澡，汗水如同「天然美容液」。
其中還要推薦給大家的是「708養生甕」，使用的是來自日本的「708電氣石」，是目前負離子含量最高的寶石。電氣石是天然多彩寶石，其中深受中國人喜愛的寶石之一碧璽，也屬於電氣石。
坐落於北角寫字樓中的「璞．精緻養生會館」，佔地一萬多平方呎，也是Debbie美容養生心得的結晶。岩盤浴於香港還算是新穎的行業，許多人對此了解並不多，Debbie也稱其為一種「運動行業」，她希望通過自己的經歷和書籍介紹，讓大家認識這種新穎的生活時尚。「只要躺?，就能緩解一整天身體的緊張與疲勞，同時還具有美容養顏的功效，很適合沒有時間和精力再去做運動的人。」Debbie還希望為忙碌的都市人提供一個城市綠洲，讓大家在這個快節奏的都市環境中，感受她營造的緩慢「小宇宙」。
