姜皓文愛跳繩
同樣熱愛運動的姜皓文，近年保持着很弗的身形。他說：「運動對我來說，目的是伸展身體以及出一身汗，有助新陳代謝。」平時因為工作關係，他不是常去健身室，一星期可能會去一兩次，若然工作上需要，便會加操。現在疫情持續，他選擇留在家中做運動，減少去公眾地方。
他說：「在家中做運動，當然越簡單越好，我會選擇跳繩以及做平板撐體，這兩項運動既簡單又有爆汗作用。」他沒有設定訓練時間及次數，覺得大家要視乎自己的身體狀況，量力而為。
姜皓文笑說：「其實做家務也算是運動，有時也會做到出汗，最重要的是肯去做。」他表示，以往都喜歡外出跑步或是跟朋友行山，但現在盡可能會留在家中在跑步機上跑步。他說：「在家中做運動有好多好處，可以隨心去做，唯一是地方不夠大，或有時流汗太多，要拖多幾次地，哈哈，也辛苦了家中的傭人姐姐了。」
現時，姜皓文坦言也很注重家中防疫，他平時勤洗手，外出必定佩戴口罩，家中也經常消毒。他說：「注意個人衛生，避免去人多的地方是好重要的。」受疫情影響，他不諱言有些工作取消或延遲了，但這個時候應忍耐一下，相信大家都明白的。
他說：「我們要一起加油，關關難過關關過，最緊要大家身體健康。」
