（大公報記者 溫穎芝 何嘉駿）高海寧2008年參加香港小姐競選後加入演藝界，在無綫拚搏12年，近年終於做出成績。由最初大家以她的身形為焦點，到最近獲公司力捧，終於脫離「花瓶」之列，踏上演員之路。工作稍有成績，她說：「真是好開心，自己好享受演戲，更加享受大家視我為演員。」
最近高海寧(高Ling)頻頻在電視熒幕上出現，由六月尾播出的《殺手》，之後有《迷網》、《反黑路人甲》、《C9特工》，這些劇集她都有份演出，同時間她客串演出內地人氣劇《三十而已》，一時間，高Ling在內地及香港的人氣都提升了。高海寧接受大公報記者專訪時提到其主演的四部劇集連續播出，她說：「每個角色都不同，編劇已設定了人物的性格，演繹方式也有些限制，但在不影響人物性格前提下，作為演員要思索怎樣去演。」
想與劉青雲結戲緣
能夠分析怎樣去演出一個角色，當然因為高Ling儲了12年的經驗。她不諱言演出經驗越多，分析層面亦更深入，並說：「以前覺得演開心戲就笑，傷心的就喊。但傷心也有不同程度，被上司鬧、朋友死了、親人背叛，已是三種不同程度的傷心。」重看以前的演出，她坦言應該可以再好些，又會反問自己當時為何這樣去演。太久遠的演出，她笑言不敢重看。最近有網友將她與楊明合作了四部劇的片段剪輯，她看過後不禁失笑，幸好之後看到自己的進步。
高Ling入行以來，在無綫與很多男演員合作過，像陳豪、王浩信、楊明等，黎耀祥則未有機會正式演對手戲。她說：「我很希望跟叻的演員合作，這樣才有得益。現階段叫我去帶新人，自己也會怯，我都未顧掂自己，沒有資格教其他人。所以，我好想跟前輩們合作。」另一位她渴望合作的男演員是劉青雲。高Ling笑說：「這是我的夢想，可能有一天我會去拍戲，做下閒角都好呀。我好欣賞劉青雲，特別喜歡內容講精神分裂的《神探》。我對有關心理學的角色特別有興趣，所以對這套戲印象深刻。」
「每場戲我都是主角」
高Ling指現在是享受演戲的過程;記得初入行時，演戲好大壓力，經常質疑自己，如今會享受如何塑造一個角色，並說：「可以說信心大了，連講句對白都會多些信心。到有一天做到祥哥(黎耀祥)的階段，就是演什麼角色也是過戲癮。」高海寧在公司基本上已坐穩女主角之位，她卻說：「不要這樣講，也不是每一套劇都是當女主角，我不介意戲分多少。」她表示很久以前跟佘詩曼(阿佘)合作拍劇，很記得當時阿佘告訴她，不論配角還是主角，演員在自己演的那場戲就是主角，所以努力演好自己場戲就足夠了，演得好，即使只有一兩場戲也會讓觀眾留意到。相反地，就算當女主角演足20集，觀眾也不會有印象。
問到渴望得獎嗎?她想了想，說：「也不是有太大渴望，重要的是別人覺得你值得攞獎，實至名歸。如果攞不到，大家會戥我不值，這樣我更開心。當然頒獎給我是開心的，但『最佳女主角』這個獎對我來說還很遙遠，有提名已經好開心。」
高海寧的目標很簡單，就是演好每一個角色，這樣滿足感會很大。她說：「最近剪了短髮，很多人都說我長髮好看，但我(為了演戲)是心甘情願去剪的。」在新劇《七公主》中，高Ling演一個有男子氣概的女生，以前沒想過有監製會找她演這類角色。她說：「能夠遇到打破原有框框的角色很難，但我遇到了。」她最欣慰的是觀眾現在想起高海寧，不會只想到性感的「花瓶」，不會將焦點放在她的身材上。「以前很多人說高海寧是一個藝人，現在我的目標是成為一個演員，因為要懂得演戲，才會被稱為演員。」她說。
盼遇到對的人
高海寧對感情事十分低調，今年初她與音樂人鄧智偉分手。她表示，對感情一直是隨緣：「事業也控制不到，何況是感情。人生很多事情是無法計劃的，我只可以說不會為嫁而嫁，家人亦不會給予壓力。對我來說，嫁一個人表示願意跟對方行以後的路，一直到死，所以要好好選擇。」
問到擇偶條件?高海寧笑言小時會對另一半定了模樣，但每次拍拖就會發現無論想像有多完美，那個他亦不在自己的擇偶條件內。她打趣說：「個個都想男朋友似彭于晏啦，但是一旦鍾意，無論對方是怎樣也會鍾意，我只希望遇到對的人。」
相信很多女性都會羨慕高海寧擁有勻稱的身段、白皙的皮膚。她表示，初入行時曾因為減肥感到很大壓力，甚至一度脫髮，自此她沒有再逼自己減肥。至於身形，高海寧笑說：「其實我真是天生的，媽咪遺傳了幼腰及有肉的臀部給我，最近因為運動較少，腰比之前粗了，有25吋。不用開工時，我會拉筋，或者去健身。」
皮膚保養上，她有一套心得。高海寧平時會浸熱水浴，不會喝凍飲。年過30歲後，也開始勤力敷面膜了。
內地拍劇滿足感大
高海寧早前客串演出內地劇《三十而已》，只有九場戲，其中兩場獲得觀眾高度讚賞，令她在內地火速爆出知名度，其微博吸納了過百萬的粉絲。她說：「我估不到回響這麼大。記得第一次去北京是為了宣傳劇集《使徒行者》，當時很多人不知道我的名字，只知我是劇中的第五個卧底。之前沒有預期《三十而已》反應這麼好，是意外bonus(收穫)。」
談及在內地拍劇的感受，高海寧指最大的不同是拍攝手法，其中一場戲她要掌摑江疏影，導演想捕捉她們演出時情緒上的連貫，同時用了四部機去拍攝。她說：「是很大的滿足感，導演大讚好看，很開心演出得到肯定。」既然打開了知名度，問到會否爭取到內地工作呢?高海寧指要看機緣，不是想拍便有機會，本身當然希望有機會返內地拍劇，但現在公司給予她很多機會，自己會畀心機演好每個角色。
